|
Креатин это бомба.
Причем абсолютно безопасная для спортсмена ! А эффект от нее сравним с применение стероидов.
Так что, если вы не хотите рисковать своим здоровьем, но желаете достичь по настоящему высоких результатов, то креатин для вас!
Креатин в отличие от стероидов, осуществляет наполнение самих мышечных клеток , а не межклеточного пространства,что сщздаёт еще больший положительный эфект, так как в мышцы в большей мере поставляются необходимые вещества. Все это стимулирует быстрейшее восстановление , увеличению объема мышц (у некоторых мышцы наливаются круче чем от стероидов!) и высоким спотривным показателям, о чём более подробно можно прочитать на сайте Сайт про бодибилдинг
Креатин (метилгуанидоацетатная кислота (methylguanido-acetic acid)) - вырабатывается нашим организмом естественным путем. Метаболические процессы в организме среднестатистического человека требуют около двух граммов креатина в день , примерно такое же количество производится организмом, в результате чего поддерживается креатиновый баланс. Когда креатин связывается с фосфатной группой, он постоянно находится в клетке в виде фосфокреатина до тех пор, пока не будет использован для производства энергии АТФ. Когда это происходит, креатин преобразуется в свою временную форму, креатинин, которая вскоре выводится из организма вместе с мочой. Хотя применение креатина и поднимает уровень креатинина , признаков токсичности или вреда для почек замечено до сих пор не было.
Больше всего креатина в рыбе и мясе . Но для повышения спортивных результатов и увеличения "сухой" мышечной массы, креатина нужно принимать в таких количествах, которые обычная диета обеспечить не в состоянии. Для примера: для того, чтобы сделать нормальную "загрузку" креатина, вам придется в течение пяти дней съедать около пяти килограммов сырого мяса в день.(Вегетарианцы, между прочим, показывают весьма низкий уровень креатина).
Креатин классная штука! Желаю удачи и еще больше мышц :)
« Назад
|
